El ejercicio físico es fundamental para cualquier persona y una manera de practicarlo es a través del deporte. En ocasiones por falta de tiempo, por desgana o por motivos variados, no atendemos a lo que nos están pidiendo nuestros niños, que suelen sentirse atraídos por algún deporte. A veces, sencillamente es imposible, al menos la práctica de un deporte reglado, pero sí podemos ser compañeros de equipo de nuestros hijos, al menos los fines de semana, en vacaciones…
Estos son algunos de los muchos beneficios del deporte para niños:
- El deporte ayuda al niño a superar la timidez, a ser más abierto y extrovertido.
- La práctica deportiva frena los impulsos excesivos de los pequeños, ya que gastan energías para moverse y se “desestresan”.
- Ayuda al niño a cumplir reglas y normas.
- Favorece que sea más colaborador y menos individual.
- Reconoce y respeta a quienes le enseñan y a aquellos con los que compite.
- Mejora el movimiento coordinado.
- Aumenta las posibilidades motoras, gruesas y finas, favorece la maduración del sistema psicomotor.
- Mejora la función cardiovascular y a la larga previene enfermedades relacionadas con ella.
- Aprende a jugar y trabajar en equipo.
- Potencia y favorece la creación y regularización de hábitos
- Practicar un deporte enseña al niño a tener unas responsabilidades (horarios, constancia…).
- Desarrolla el placer por el movimiento frente al sedentarismo, estableciendo las bases de unos hábitos saludables.
- Estimula la higiene y la salud.
- El deporte puede corregir el sobrepeso u obesidad, contribuye a la regulación del peso corporal y a mantenerse en un peso adecuado.
- Contribuye a su crecimiento y a una adecuada maduración del sistema músculo – esquelético.
En definitiva, el deporte en la infancia es una estupenda posibilidad de desarrollo emocional y físico. Combinado con una alimentación equilibrada y saludable, el ejercicio físico es el pilar de una buena salud.
Fuente: https://www.bebesymas.com/salud-infantil/a-ponerse-en-forma-15-beneficios-del-deporte-para-ninos